SOKAK KÉRÉSÉRE TESZEK ELEGET AZZAL, HOGY OLYAN GYAKORLATOKAT, FELVÉTELEKET OSZTOK ITT MEG, AMIT KAP– USEDZŐ HIÁNYÁBAN SEGÍTHETI A MUNKÁTOKAT!
1. Alapgyakorlatok labdakezeléssel. Előkészítő mozgások “labadisklola” kapusoknak. Folyamatosan nehezebb feladatokkal, ügyeség + gyorsaság fejlesztésével.
2. Hogyan fejleszhető a reakció gyorsaság a kapusok esetében? Hogyan lehet összekötni a végtagok munkáját a képzés alatt? Talán ez az alábbi film lényege.
3. Reflex gyakorlatok. A gyorsaság és a dinamika fejlesztése. Fontos szempont a reakcógyorsaság hozzárendelése. Minél nehezebb és összetettebb gyakorlatokkal haladjunk előre.
4. Reflex gyakorlatok. A gyorsaság és a dinamika fejlesztése a feltételezett vagy észlet labda elérése érdekében.
nagyon köszönöm sokat segitett 😉
Nagyon tetszett amit láttam hasznosnak találom. Majd használni is fogom köszönöm.
Ennek igazán örülök!