KAPUSKÉPZÉS

Kapus 3

SOKAK KÉRÉSÉRE TESZEK ELEGET AZZAL, HOGY OLYAN GYAKORLATOKAT, FELVÉTELEKET OSZTOK ITT MEG, AMIT KAP– USEDZŐ HIÁNYÁBAN SEGÍTHETI A MUNKÁTOKAT!

1. Alapgyakorlatok labdakezeléssel. Előkészítő mozgások “labadisklola” kapusoknak. Folyamatosan nehezebb feladatokkal, ügyeség + gyorsaság fejlesztésével.

2. Hogyan fejleszhető a reakció gyorsaság a kapusok esetében? Hogyan lehet összekötni a végtagok munkáját a képzés alatt? Talán ez az alábbi film lényege.

3. Reflex gyakorlatok. A gyorsaság és a dinamika fejlesztése. Fontos szempont a reakcógyorsaság hozzárendelése. Minél nehezebb és összetettebb gyakorlatokkal haladjunk előre.

4. Reflex gyakorlatok. A gyorsaság és a dinamika fejlesztése a feltételezett vagy észlet labda elérése érdekében.

3 thoughts on “KAPUSKÉPZÉS

Vélemény, hozzászólás?