Néhány ötlet, tanács a védekezés hatékonyabb végrehajtása érdekében. A filmben látható gyakorlatok más-más szituációkat hoz felszínre. Hol a védők száma, máskor pedig az elhelyezkedésük szabja meg a gyakorlat lényegét. Nincs összefüggés köztük csak annyi, hogy mind megtalálható a kézilabdázó védelemben fellelhető mozgásaiban. Az egyéni lábmunka, a társas összmunka, az ütközések, vagy a fellépések és a váltások tempója, ritmusa, mind egy klipben megtalálható. Lényeges továbbá, hogy a játékosaink a gyakorlatok alatti hozzáállása, minden esetben feleljen meg az elvárhatnak!